Esta receta es:

✅ Vegana

✅ Libre frutos secos o soja

✅ Baja en grasas y libre de sodio

✅ Sin azúcares refinados

Variante de la avena cocida y un must para el invierno, cuando las calabazas están en estación 🎃 Tupper o frasco amigable, fácil de hacer, nutritiva y una matadora total del hambre 😂👌🏼 Ideal para des-ayunar 🍃

Avena cocida de calabaza ✨💛

👉🏼Cocinar 1/3-1/4 taza de avena tradicional con 1 litro de agua o leche vegetal hasta obtener la cremosidad deseada.

👉🏼Por otro lado, procesar 3 cucharadas soperas de puré de calabaza (sin sal) con 2 higos secos, 2 cucharadas de pumpkin spice*.

👉🏼Agregar la calabaza a la avena y servir cuando haya calentado.

👉🏼Acompañar con sus toppings favoritos, en este caso: azúcar de mascabo, canela e higos secos ❤️

*Pumpkin spice 🎃 

👉🏼Mezclar 3 cucharadas soperas de canela molida, 2 cucharadas de jengibre en polvo, 2 cucharadas de nuez moscada y 1 1/2 cucharadas de clavo de olor.